Zelar pela saúde vascular masculina é essencial para ter uma vida longa e ativa

 Problemas circulatórios afetam diretamente a qualidade de vida do homem e podem ser prevenidos com mudanças simples de hábitos

Em homenagem ao Dia Mundial do Homem, celebrado em 19 de novembro, é fundamental reforçar a importância da saúde vascular masculina. Embora associada às mulheres e a questões estéticas, como varizes, a saúde dos vasos sanguíneos é essencial para os homens e demanda atenção e cuidados desde cedo.

De acordo com o angiologista, cirurgião vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo (SBACV-SP), Dr. Marcone Lima Sobreira, os homens precisam entender que os problemas circulatórios vão muito além da aparência. Controlar elementos que contribuem para esses problemas é primordial para prevenir doenças graves que afetam a qualidade de vida.

As condições que predispõem a doenças vasculares incluem hipertensão, colesterol elevado, diabetes e, especialmente, o cigarro. Além disso, o estresse e o envelhecimento natural dos vasos também levam à deterioração do sistema circulatório masculino. Por outro lado, as varizes têm uma prevalência maior entre a população feminina, influenciada por fatores hormonais. No entanto, tanto homens quanto mulheres compartilham desafios associados ao estilo de vida moderno. A rotina de trabalho, que muitas vezes exige longos períodos em pé ou sentado, pode contribuir para o agravamento de problemas venosos. Esse impacto do dia a dia deve ser considerado com um olhar diferenciado entre doenças venosas e arteriais, já que a circulação venosa é particularmente sensível a esses fatores.

Dr. Marcone ainda observa que, com o passar dos anos, o estreitamento e o enrijecimento dos vasos sanguíneos também comprometem a circulação. “Um dos primeiros sinais que merece atenção é a dificuldade em caminhar distâncias que antes eram feitas sem problemas, especialmente se acompanhada de dor nas pernas ou câimbras”, afirma o médico.

Além dos sintomas mais comuns, a saúde vascular masculina sofre influência de hábitos de vida, como o sedentarismo, alimentação desequilibrada e consumo de álcool. Esses elementos, somados a uma rotina agitada, elevam o risco de doenças circulatórias desde cedo, especialmente entre homens com histórico familiar de doenças cardiovasculares. Dr. Marcone destaca que, em muitos casos, problemas nas pernas podem ser o sinal inicial de doenças mais sérias. “Uma dificuldade de caminhar indica que algo pode estar comprometendo o fluxo sanguíneo não só nas pernas, mas também pode sugerir algum grau de comprometimento na circulação do coração e do cérebro, por se tratar da mesma doença afetando territórios diferentes”. Detectar e tratar essas condições precocemente é essencial para proteger o corpo de complicações maiores, como infartos e derrames”, alerta o especialista.

Homens geralmente demoram mais para buscar ajuda médica ao notar os primeiros sintomas, e essa demora compromete a situação e torna o tratamento mais complexo. A consulta regular ao cirurgião vascular permite identificar pequenas alterações que, quando tratadas precocemente, previnem problemas de saúde futuros.

A prevenção e o autocuidado são fundamentais. Praticar atividades físicas, manter uma dieta equilibrada, evitar o fumo e controlar os níveis de colesterol e glicemia são atitudes que, ao serem adotadas desde cedo, fazem a diferença. Dr. Marcone adverte: “É sempre melhor prevenir do que remediar, e os homens precisam entender que a saúde vascular impacta diretamente na longevidade e qualidade de vida.”

Ações preventivas para o bem-estar vascular:

• Sono: Manter uma rotina de sono adequada auxilia na recuperação do organismo e no controle dos fatores de predisposição.
• Moderação no consumo de sal e açúcar: Uma alimentação equilibrada, com menor consumo desses ingredientes, ajuda a manter a saúde dos vasos e evita a progressão de doenças.
• Impacto do estresse crônico: A prática de técnicas para reduzir o estresse, como meditação e exercícios físicos, é recomendada para minimizar o impacto no sistema circulatório.
• Hidratação regular: Manter-se bem hidratado contribui para o bom fluxo sanguíneo e evita o espessamento do sangue, que dificulta a circulação e aumenta o risco de trombose e outras complicações.
• Prevenção de Tromboembolismo Venoso (TEV): O sedentarismo, principalmente em situações de longos períodos sentado ou em repouso, como em viagens, aumenta o risco de formação de coágulos. Levantar-se regularmente, realizar alongamentos e, se necessário, usar meias de compressão são práticas recomendadas para manter o fluxo sanguíneo adequado.
• Exercícios de Alongamento: Além dos exercícios aeróbicos e de resistência, os alongamentos ajudam a manter a saúde vascular e contribuem para uma melhor circulação, além de auxiliar na prevenção de problemas circulatórios.

A SBACV-SP tem como missão levar informação de qualidade sobre saúde vascular para toda a população. Para outras informações acesse o site e siga as redes sociais da Sociedade (Facebook e Instagram).

 

Sobre a SBACV-SP

A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo – SBACV-SP, entidade sem fins lucrativos, é a Regional oficial da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) no estado de São Paulo. A entidade representa os médicos que atuam nas especialidades de Angiologia e de Cirurgia Vascular, nas áreas de atuação de Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular, Radiologia Intervencionista e Angiorradiologia, Ecografia Vascular e outras áreas afins às especialidades. www.sbacvsp.com.br